■思ったより

若干の過食モードなここ数日、絶対増えたと思ってたのだけれど意外にも減ってた（*´∀｀）

同じ夜中にちょっとご飯をつまむのも、前はチーズとかおにぎりとかだったのを、トマトとか茄子とかにしてたのがよかったんかな!!(｀・∀・´)=3

やっぱり、自炊ごはんは外食よりカロリー低いんだね（*ゝω・）ノ


夏はお野菜がおいしいので、積極的に摂っていこうと思います。


56.6きろ(-0.8きろ)

27.1ぱー(+0.6ぱー)

しかしなぜ体脂肪率が増えるんだい(´;ω;｀)



by瞳