■hehe

62.0kg/30.6%/32.1%

うっほーい！減った減った！！

体重/体脂肪率/筋肉量　なんだけどめっさ減ってるー！！

筋肉量は増えてるってことは脂肪が落ちたのね…！

もちろん毎日上限するのは分かってて減るばかりじゃないと思うけど、それでも嬉しい！

体脂肪率20%台にするのが目標で、体重よりも大事！

瞳が1ヶ月でめっさ落としてるから見習わないと…。


あたしも今月10回更新を目標にする！！

これが2回目な！

最近はお腹も凹んで、有難いことに胸は減らず。

アンダーがゆるくなって嬉しいな！カップも減っていいんだけど（（

でかけりゃいいもんじゃない、バランス大事。


あと一番うれしいのが膝上の肉がなくなった！！

いや、足はまだまだ太いんだけど、こう、ぐっと掴めてたのが掴めなくなってる！

ジーパンも太股は結構余裕！ウエストはきついが（（

このまま順調に減らせればいいなー

筋トレばっかだから有酸素運動増やすかな？