頑張ります!
■[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
「わーすごい!」って言われた!
あたしはその時ぱんつオンリーだったわけだが(*ノノ)
体重計が脱衣所にあるから洗濯物取りに来て遭遇したんだけどw
体重自体はあんま減ってないけど体は締まってんぜ!
妊婦みたいなお腹はだいぶ凹みました。
あと、オルビスのプチシェイク買いました。
シェイクが欲しかったって言うかカップとマドラーが可愛くて…!
朝ご飯と間食でシェイク使おうと思います!
晩御飯は家族が揃う時間だからちゃんとご飯食べることにします
いつも晩御飯は白米少なめで野菜と魚をもりもり食べてるから太らなーい
お茶もがぶがぶ飲んでます。
できるだけ常温で、外では暖かい玄米茶が多いかな?
ホットは玄米茶が一番美味しいよねぇ
あ、毎日ミルクチョコレート食べてるよー
3粒くらいだけどこれだけでストレスが全然違う!
糖分って過剰摂取はダメだけど人間に必要なんだなーと頭使ってる時は特に思う。
運転中にも良い!運転するってかなり神経使うからね。
瞳を見習って食べた物とか記録してるけど、いいねこれー
あんまり反省するようなことはまだないけど、気をつけられるね!
あたしはお通じが毎日じゃないのでそれもマークでつけてます。
今のところは良い感じです((
体重は62kg台を切らないけどあせらないって決めてるんだー
肌荒れとボディラインがメインだからあせらないあせらない!
あたしはその時ぱんつオンリーだったわけだが(*ノノ)
体重計が脱衣所にあるから洗濯物取りに来て遭遇したんだけどw
体重自体はあんま減ってないけど体は締まってんぜ!
妊婦みたいなお腹はだいぶ凹みました。
あと、オルビスのプチシェイク買いました。
シェイクが欲しかったって言うかカップとマドラーが可愛くて…!
朝ご飯と間食でシェイク使おうと思います!
晩御飯は家族が揃う時間だからちゃんとご飯食べることにします
いつも晩御飯は白米少なめで野菜と魚をもりもり食べてるから太らなーい
お茶もがぶがぶ飲んでます。
できるだけ常温で、外では暖かい玄米茶が多いかな?
ホットは玄米茶が一番美味しいよねぇ
あ、毎日ミルクチョコレート食べてるよー
3粒くらいだけどこれだけでストレスが全然違う!
糖分って過剰摂取はダメだけど人間に必要なんだなーと頭使ってる時は特に思う。
運転中にも良い!運転するってかなり神経使うからね。
瞳を見習って食べた物とか記録してるけど、いいねこれー
あんまり反省するようなことはまだないけど、気をつけられるね!
あたしはお通じが毎日じゃないのでそれもマークでつけてます。
今のところは良い感じです((
体重は62kg台を切らないけどあせらないって決めてるんだー
肌荒れとボディラインがメインだからあせらないあせらない!
PR
■hehe
62.0kg/30.6%/32.1%
うっほーい!減った減った!!
体重/体脂肪率/筋肉量 なんだけどめっさ減ってるー!!
筋肉量は増えてるってことは脂肪が落ちたのね…!
もちろん毎日上限するのは分かってて減るばかりじゃないと思うけど、それでも嬉しい!
体脂肪率20%台にするのが目標で、体重よりも大事!
瞳が1ヶ月でめっさ落としてるから見習わないと…。
あたしも今月10回更新を目標にする!!
これが2回目な!
最近はお腹も凹んで、有難いことに胸は減らず。
アンダーがゆるくなって嬉しいな!カップも減っていいんだけど((
でかけりゃいいもんじゃない、バランス大事。
あと一番うれしいのが膝上の肉がなくなった!!
いや、足はまだまだ太いんだけど、こう、ぐっと掴めてたのが掴めなくなってる!
ジーパンも太股は結構余裕!ウエストはきついが((
このまま順調に減らせればいいなー
筋トレばっかだから有酸素運動増やすかな?
うっほーい!減った減った!!
体重/体脂肪率/筋肉量 なんだけどめっさ減ってるー!!
筋肉量は増えてるってことは脂肪が落ちたのね…!
もちろん毎日上限するのは分かってて減るばかりじゃないと思うけど、それでも嬉しい!
体脂肪率20%台にするのが目標で、体重よりも大事!
瞳が1ヶ月でめっさ落としてるから見習わないと…。
あたしも今月10回更新を目標にする!!
これが2回目な!
最近はお腹も凹んで、有難いことに胸は減らず。
アンダーがゆるくなって嬉しいな!カップも減っていいんだけど((
でかけりゃいいもんじゃない、バランス大事。
あと一番うれしいのが膝上の肉がなくなった!!
いや、足はまだまだ太いんだけど、こう、ぐっと掴めてたのが掴めなくなってる!
ジーパンも太股は結構余裕!ウエストはきついが((
このまま順調に減らせればいいなー
筋トレばっかだから有酸素運動増やすかな?
9月じゃー!!
8月末から瞳を見習って食べた物と体重・体脂肪・筋肉量を記録してます!
レディースデーに63.4kgまで増えたんだけど、62.4kgまで減りました!
1週間で-1kgかぁ…まぁまぁのペース??
筋トレ中心に頑張ってます!
あと瞳を見習って暖かい飲み物を良く飲むようにしてるよ!
麦茶は常温で、スープとかよく飲むなぁ
紅茶もだいたいは砂糖もミルクもなしで飲めるようになった!
でも瞳ちゃんと食べなよーリバウンドするぞー
お仕事で寝る時間が遅くなるのは仕方ないと思うけども……。
顔色悪いとせっかく痩せても可愛く見えないぞっ
身体の中から美人を目指そうね!
あと、顔周りは固いもん食べると良いよ!!!
父親のおつまみのスルメの固いとこガジガジやってたら顎すっきりしたよー
普段とは反対の方で噛んでね!
太股は筋トレかな?
太くなったら嫌だなーと思ったんだけど引き締まってきてるよ!
でも一番は姿勢!これでかなり背中の肉が…!
体重よりもスタイルを意識して頑張っちょります!!
まあ、体重は肥満だし頑張らないとな!
ご飯はもりもり食べてるから健康的だと思う((
あー…、早く痩せたいなぁ…
8月末から瞳を見習って食べた物と体重・体脂肪・筋肉量を記録してます!
レディースデーに63.4kgまで増えたんだけど、62.4kgまで減りました!
1週間で-1kgかぁ…まぁまぁのペース??
筋トレ中心に頑張ってます!
あと瞳を見習って暖かい飲み物を良く飲むようにしてるよ!
麦茶は常温で、スープとかよく飲むなぁ
紅茶もだいたいは砂糖もミルクもなしで飲めるようになった!
でも瞳ちゃんと食べなよーリバウンドするぞー
お仕事で寝る時間が遅くなるのは仕方ないと思うけども……。
顔色悪いとせっかく痩せても可愛く見えないぞっ
身体の中から美人を目指そうね!
あと、顔周りは固いもん食べると良いよ!!!
父親のおつまみのスルメの固いとこガジガジやってたら顎すっきりしたよー
普段とは反対の方で噛んでね!
太股は筋トレかな?
太くなったら嫌だなーと思ったんだけど引き締まってきてるよ!
でも一番は姿勢!これでかなり背中の肉が…!
体重よりもスタイルを意識して頑張っちょります!!
まあ、体重は肥満だし頑張らないとな!
ご飯はもりもり食べてるから健康的だと思う((
あー…、早く痩せたいなぁ…
体重 63.0kg
体脂肪率 31.2% (やや肥満)
筋肉量 31.8% (32~38%)
骨量 2.1kg (1.8~2.4kg)
あたし重たいな!今さらか!!
()の中は平均ね!体脂肪率は肥満ってことで((
やっぱり脂肪が圧倒的に多いんだな…分かってたことだけど。
現時点でレディースデー真っ只中だから減らないのは仕方ない。
あとどうも水分量が足りてないらしい……。
しっかり水分取れってことなのかなぁ…お茶なら飲むんだが((
でも水分取ることよりも常温以上のっていうのがネックかな…。
暖かいお茶ならともかく、常温の水とかマジで鬼畜だ…!
慣れるって言うけど1週間じゃ慣れないよ!!
ああもう、美味しくない!
とりあえず、そろそろエアコン族卒業しねぇと
体脂肪率 31.2% (やや肥満)
筋肉量 31.8% (32~38%)
骨量 2.1kg (1.8~2.4kg)
あたし重たいな!今さらか!!
()の中は平均ね!体脂肪率は肥満ってことで((
やっぱり脂肪が圧倒的に多いんだな…分かってたことだけど。
現時点でレディースデー真っ只中だから減らないのは仕方ない。
あとどうも水分量が足りてないらしい……。
しっかり水分取れってことなのかなぁ…お茶なら飲むんだが((
でも水分取ることよりも常温以上のっていうのがネックかな…。
暖かいお茶ならともかく、常温の水とかマジで鬼畜だ…!
慣れるって言うけど1週間じゃ慣れないよ!!
ああもう、美味しくない!
とりあえず、そろそろエアコン族卒業しねぇと
■届いた!
運動器具も一緒に届いた!
レッグマジックみたいなヤツが届いた!
これめっさ足に効くよー、頑張る
筋肉量も分かる体重計だけど平均より低かった……。
これからも筋トレを重点的にするぜ!
でも今は肌の状態が心配です………。
レッグマジックみたいなヤツが届いた!
これめっさ足に効くよー、頑張る
筋肉量も分かる体重計だけど平均より低かった……。
これからも筋トレを重点的にするぜ!
でも今は肌の状態が心配です………。